ささみサラダ～梅ドレッシング～
梅昆布茶で作るさっぱりドレッシング。カロリーが気になる方にもおすすめです
- 調理時間
- 15分
材料
-
ささみ
2切れ -
サニーレタス
4枚 -
プチトマト
4粒 -
オリーブオイル
大さじ1 -
果肉うめ昆布茶・梅こんぶ茶(粉末)
小さじ1/2 -
※梅こんぶ茶(顆粒)の場合
小さじ1 -
白ごま
小さじ1
作り方
- 沸騰したお湯にささみを入れゆでる。茹で上がったら粗熱を取ってほぐす。
- サニーレタス・プチトマト等の野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切る。
- オリーブオイルと梅こんぶ茶とごまを入れ、ドレッシングを作る。
- ②と③をボールに入れ、よく混ぜる。
- お皿に盛り付けて、完成。
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